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暑い…暑い…暑い………はっ！？失礼しました💧

気付けば梅雨が明け、猛暑日続きで疲れている主任のSです！！

皆さん、暑さにやられていませんか？？梅雨が短かった為、必然的に夏が長くなります…

でも、ご安心を！今回は今年の夏を乗り切るための記事を書かせて頂きます♪♪♪

早速ですが前回の記事でも書きましたがやはり熱中症には気を付けましょう💧

ご存じの方もいるかもしれませんが、屋内と屋外で熱中症にかかる割合をご存じですか！？

実はほぼ半々なのです！！屋内だと冷房がしっかりと効いている場面が多いため、水分補給の頻度が下がります。また、冷房が効いた部屋から外に出る際に外との気温差をもろに受けたり屋内で過ごしているからといって油断は絶対に禁物です✖

屋内・屋外どちらにしてもこまめに水分補給をお願いします。

そして、気を付けて欲しいのが運転中の熱中症です。熱中症の症状の一つに手足が痺れり、つってしまう事があります。また、症状が重くなると意識を失ってしまう事も…

忙しいから・仕事が遅れてしまうからといった理由で熱中症対策を怠ってしまうと,

取り返しのつかない事になる可能性もあります💧

自分の体調に異変を感じたら乗らない・落ち着くまで休憩を取る等の対策を取って、安全運転を心掛けて下さい。

最後に一つ。夏を乗り切る為の工夫は沢山ありますが、

個人的に大事だと思っているのが質の良い睡眠です。

寝る前のスマホ・夜更かしはお勧め出来ません。
また、寝苦しい夜は空調をつけっ放しにして寝るのではなく、

タイマー機能を上手く活用して身体を冷やしすぎない様にしましょう。

質の良い睡眠＝熱中症対策にも繋がります。

夏はまだまだ続くので、やれるを事やりましょう♪ それでは、また次回‼