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皆さんお疲れ様です。40代に突入してから、体力の衰えを日々実感している係長Sです…

20代や30代と比べると、体力が落ちて当然ですが、皆さんは以前と比べてどうでしょうか？

体力が落ちたら、ウォーキング等の運動を取り入れて体力アップを図るのがベストですが、自分と同じく運動をするのは面倒という方に朗報です！！

ということで、今回のテーマは「疲れの軽減」についてです。

人は日々の生活や仕事など、一日動いていると当然の様に疲れます。疲れ具合などは基礎体力や筋肉等で変化しますが、一日の疲れを軽減出来るとしたら皆さんは興味ありますか(・・?

今回ご紹介するのは日々の疲れを軽減しやすい「コンプレッションウェア」です。

そもそも、コンプレッションとは❔「圧縮・圧搾」を意味する英語が語源のインナー。

身体に圧力をかけるインナーの為、生地には伸縮性があり、着用すると体にぴったりする様、縫い目や縫い方まで工夫されております。

期待できる効果・機能

・身体の負担軽減～酸素摂取量には影響はしないが、運動時の心拍数を低下させる。

という研究結果も出ているので、いつもより呼吸を抑えて作業出来る事から体への負担を

減らすことが期待できます。

・怪我の予防～関節や筋肉の無理な動きを抑えるテーピング効果がある為、作業中のケガ予防にも期待できます。

・むくみの解消＆血行促進～コンプレッションタイツは足に圧をかける事で、血液循環をうながし、血行を促進する事で筋肉の疲労を減らして足のむくみ解消にも繋がります。

・疲労軽減・疲労回復～コンプレッションを着て筋肉を圧迫する事で、筋肉の無駄な動きや筋収縮力が低下するのを防ぎ、いつもより疲労を軽減し、結果として回復を早める効果も　期待できます。

どうでしょうか？コンプレッションウェアを正しく着用する事によって、様々な効果が

期待できますね♪※コンプレッションウェアを着用する場合、身体に隙間が出来ないサイズを選んで下さい。大きくても小さすぎもNG。

それではまた次回♪